怀孕初期腰酸痛是什么原因(怀孕后腰部酸痛是哪些原因引起)

孕初期,孕妈妈因为激素变化,嗜睡疲惫,如果孕初期腰酸,更加会觉得非常累。另外,还有人想知道,刚怀孕身上酸痛什么原因,你知道怀孕后腰部酸痛是哪些原因引起一起来看看吧!

刚怀孕身上酸痛什么原因

怀孕初期会腰酸是什么原因?

怀孕初期会出现腰部酸痛,主要是由于体内激素水平而改变的导致的早孕反应。等生完宝宝之后症状就可以减轻了,平常要注意休息,不要穿高跟鞋,要穿宽松舒适的鞋子,睡觉的时候可以放个枕头在腰背部,缓解腰部的压力,可以多吃新鲜的猪腰,狗肉,牛肉等食物。

怀孕后腰部酸痛是哪些原因引起

卿卿怀孕两个多月了,最近她老觉得腰部酸痛,怀疑是不是宫外孕了,但肚子并没有不舒服的地方,也没有出现流血等症状,这到底是怎么一回事?

孕妈在刚怀孕后出现腰部酸痛、发硬不灵活等症状,都是正常的,多由下面几个原因造成:

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一、体内激素分泌变化

在怀孕后,身体分泌出大量的孕激素,会导致孕妈出现一系列的妊娠反应,比如有孕吐、尿频、容易疲惫等,腰痛也是其中之一。因为孕激素会导致准妈妈的骨盆韧带出现松弛,不再像之前一样有支撑力,加上胎儿生长肚子一天天增大,对腰部的压力也在增加,就易出现腰痛的情况。

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二、怀孕后运动量减少

怀孕后准妈妈为了保证胎儿的健康成长,避免磕着碰着,运动量会明显的减少。不少孕妈每天不是坐着就是躺着,长时间保持一种姿势,也会给腰背增加负担,出现酸痛等症状。

三、缺钙

怀孕后,准妈妈对钙的需求量是孕前的两倍,如果日常钙的摄入量不足,孕期缺钙就易出现腰部酸痛的情况。

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四、腰部负担加大

到了孕晚期,胎儿重量、羊水重量增加,腰部所承受的压力也会增加,所以孕晚期腰部酸痛的情况会更加明显。

如何缓解孕期腰部酸痛?

1.适当调整姿势

怀孕后不要总是保持一个坐姿,平常多动身走动走动,让身体肌肉放松下来,做一些简单的舒展四肢的运动,你就会发现腰部轻松不少。

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2.给自己按摩一下腰

怀孕后可适当给自己按摩一下腰部,注意动作要轻缓,可用指腹轻轻按摩腰部几分钟,可有效缓解腰部酸痛。

喜气洋洋天

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